男性(40代、営業職トレーニング歴4年)D・Hさん

目的 姿勢改善

身長174cm


トレーニング開始時

体重 74kg→2年間68kg(-6kg)

体脂肪率 22%→15%(-7%)





パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?

運動することが嫌いだが健康に良くないと思い、なにか始めようと思ったが、一人ではやる気にならなかったためパーソナルトレーニングのできるジムを探した。


②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?

元々姿勢が悪いと思っていたが姿勢が整い、自分の悪い姿勢のとり方、悪い動かし方がわかるようになり良い姿勢を意識するようになった。

体重の減量は求めていなかったが、食事のアドバイスをしてもらえたことで自然に体重や脂肪も落ちていった。


③トレーナーの指導の良いところは何ですか?

体の状態を個別に把握してもらえて、わかりやすく説明してもらえるところ


④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?

運動が嫌いな人でも、運動することの良さを教えてもらえたため、運動することが好きになった。

だから 、運動嫌いな人に勧めてみたい。