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痩せたい名古屋の女性にパーソナルジムで最適な指導を

Concept

コンセプト

30代以降から始める10年後も美しくあるためのダイエット

30代以降、筋肉量や代謝の落ち方は加速していきます。特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため代謝の衰えも早いです。筋肉量が減れば姿勢を保つことも難しくなり、太る上に、痩せにくく姿勢も悪くなり実年齢より老けて見えてしまうこともあります。また、30代に入ると股関節周り(お尻や足の付け根、下腹部)の動きが如実に悪くなると言われています。身体は動かしていない部分に脂肪がつきます。年齢を重ねるとお尻が垂れたり、下腹が出てきたりするのはそのせいです。そのため、30代以降は運動を習慣化して筋肉量や代謝を落とさないことが大切になります。

特徴1

無理なく続けらる中・長期的なダイエット

	 無理なく続けらる中・長期的なダイエット
当ジムでは、流行の短期集中型のダイエットではなく、中・長期的なプランを推奨しております。
短期ダイエットも中・長期ダイエットもどちらともメリットデメリットがあります。あなたが理想とする考えに近いほうを選択してください。

短期ダイエットでのリスク

①早期に結果を出さなければならないという精神的ストレスが大きく、リバウンドを起こしやすい
②過度な食事制限は内臓に負担がかかり将来的に健康に悪影響をもたらす恐れがある
③消費カロリーを大きくするために重りなどを使ったトレーニングが多く関節に負担がかかってしまう
④重りを使ったトレーニングやマシンに依存するあまり自宅や生活の中で運動する自己管理のスキルが身につけられない

中・長期的に続けることのメリット

①身体の状態や目標や生活スタイルに合わせたトレーニング法や無理のない期間の設定による精神的ストレスの解放
②食事制限ではなく栄養バランスを重視する指導をすることで身体への負担を抑え健康体を提供できる
③自体重を利用したトレーニング法の提供で関節に負担をかけることなく安全に運動することができる
④重りやマシンだけに頼らない指導、個々に合った自宅でできるエクササイズの提供をすることで自己管理のスキルを身につけることができ継続した美しさを手に入れることができる

特徴2

数値よりも見た目を重視したトレーニング

数値よりも見た目を重視したトレーニング
多くのダイエットジムの特徴として、体重や体脂肪率の変化を重視したところが多くあります。
しかしsinでは体重や体脂肪率だけにこだわらず、姿勢や身のこなしを変化させることで、見た目の美しさを手に入れることができます。
体重や体脂肪は、自分だけが把握しているもので、周りからみても判断がつきません。また数字に固執するあまり減らない事でストレスなることもあります。ですが、姿勢や身のこなしが変われば、周りからの反応は確実に変わります。やはり重要なの見た目なのです。
数値だけの結果ではなく、理想的な体型を無理なく目指していただけます。

特徴3

知識とやる気を提供できる指導

知識とやる気を提供できる指導
パーソナルトレーニングは、「このトレーニングは〇〇に効くから△△をやりましょう」という指導されるというイメージをお持ちではないでしょうか?実際にそういった指導が多いと思います。
ですがsinの指導では、お客様の姿勢や動きを評価して、お客様自身にご自分の身体の状態を把握していただきます。
例えば「お尻が垂れているのはお尻が使えていないから、お尻のトレーニングをしましょう」と言えば、それでお尻が引き締まると思われるかもしれませんが、お尻の筋肉が使えなくなってしまった根本的な何かがあるから、お尻が使えなくなってしまっているのです。
sinではその根本が何かというところにフォーカスをしていき、お客様にその根本を理解していただける様に指導します。そうすることで自分には何が足りなくて何が必要か感じるようになりトレーニングに対する姿勢が前向きになります。
sinを卒業しても知識が蓄えられるので、将来的にも美しい身体を保つことができます。

特徴4

通い続けられる料金システム

通い続けられる料金システム
一般的なパーソナルトレーニングジムでは、2ヶ月でプログラムを組み、20万円前後が相場となっています。
ですがsinは月会費制にすることで経済的なご負担を少しでも抑えられ、長く通いやすい料金設定にしております。さらには長期的に通っていただけることで月会費がお安くなるシステムでございます。月会費が安くなった後も食事アドバイス、トレーニングサポートなどのサービス内容はそのまま継続されます。
短期間しか続けられないダイエットでは、リバウンドすることも多く、また短期ダイエットを繰り返してしまうことで、経済的なご負担がさらに大きくなります。

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Philosophy

企業理念

未来への投資〜現在も未来も美しく活力のある人生に〜

運動はやらなければ、体は衰えその時点でマイナス、やれば初めてそこでプラスマイナスゼロ。続けていくことでプラスになっていきます。それが今の体を変え、外見が変われば内面もかわり活力のある人生へ、活力があれば、行動力も出ます。そしてプラス思考へと変わっていきます。活力のある人は、周りからみても女性なら美しく、男性なら頼もしく見えるものです。将来そうあり続けるためにも運動をして筋肉を鍛えることを習慣づけることで未来への投資のサポートしたい、それがパーソナルジムsinの思いです。

sinに込められた意味

『芯』が貫った体づくり…ただ痩せることだけではなく、姿勢や身のこなしまで意識した芯の貫った体づくりで美しさを追求する

『心』が変わる…ダイエットやトレーニングを続けるという努力を怠らなかったことで得られる忍耐力や体が変わったことで得られる自身を手にすることで、ダイエット以外のことでも前向きな気持ちや強い心が得られる

『真』のトレーニング゙…ダイエットやトレーニングをすることで外見から内面(心)まで、変化を与えることができる、これこそが真のボディメイクであり、真のトレーニング

パーソナルジムsinではこの3つの意味を念頭において、一人でも多くのお客様にsin(芯・心・真)の変化を感じていただきたいと思っております。

会員様一人ひとりの性格・体質・ライフスタイルに最適化させる

仮に筋肉量が相応にあり基礎代謝が高い中で体脂肪が多い女性と、筋肉量があまりなく基礎代謝も低い中での体脂肪が多い女性、このお二人が同じトレーニングメニューをこなしてダイエットが達成できるかというと、それは難しいでしょう。パーソナルジムでダイエットを成功させるためには、まず会員様のことを深く理解することが必須です。

ライフスタイル・ストレス具合・生まれ持った体格や基礎代謝量・現状のインナーマッスルの量など、これらを初回のヒアリング時に見定めつつ、最適なトレーニングメニューを名古屋でお届けします。

ダイエットの目標を名古屋のパーソナルジムで達成後維持し続けれる

ダイエットの目標を達成するにあたって、一時的にトレーニングをするような方もいると思いますが、果たしてそれでいいのでしょうか?理想的な美ボディを実現し、憧れの洋服に腕を通したり、おいしいものを食べても太りにくくするには、継続的なトレーニングが欠かせません。

ただし、プロのトレーナーに頼り切ったトレーニングで痩せられても、卒業後自分でその体型を維持できるかというと不透明感は否めません。そこで、ご自宅で気軽にできる方法で、ご自身一人でも卒業後にダイエットを継続できるまで、トレーニングのノウハウとやり方をしっかり指導いたします。名古屋のジムを卒業して10年後も、卒業直後の美ボディが維持できるようサポートします。

名古屋にある栄駅近くの立地にてパーソナルジムを経営中

無理なく皆様のペースに合ったダイエットを名古屋で行い、永続的な成果を出すためには、短期的ではなく中長期的なダイエットを行う必要があります。短期的では内臓への負荷が大きく、無理なカロリー制限の反動でダイエット達成後にストレスで過食に走り、リバウンドの可能性も懸念されます。何より、本格的なトレーニング機器や重りなどを用いた減量は、サポート終了後の再現が困難です。

内臓への負荷が少なく、可能な限りストレスフリーで、目標達成後も自身の力でダイエットを継続することが見込まれる中長期的なダイエットで、10年後、さらにそれ以後の美ボディの継続を目指します。そのためには、無理なくパーソナルジムのサポートを継続することが必要不可欠であるため、栄駅から歩いて5分と通いやすい立地にて会員様をお迎えしております。

美ボディを目指す名古屋の女性がパーソナルジムで無理なくダイエット

会員様をサポートするメニューは、「真のダイエット・ボディメイクプラン」「sinのRe:ボディプラン」の二つをご用意しました。「真のダイエット・ボディメイクプラン」では、体の気になる部分はもちろん、栄養管理や体重、体脂肪率などを食生活から全体的に変えたい方向けに中・長期で行うトータルプランです。ダイエット向きの食習慣をトレーナーと女性管理栄養士が指導し、運動習慣も対面指導とオーダーメイドのトレーニング動画指導で、会員様が目標達成後も一人でダイエットを継続できるようにします。

「sinのRe:ボディプラン」は、3ヶ月間程で集中的に姿勢や気になる部分を引き締めたい方向けのプランです。まず、脂肪が気になる部分を美ボディ(Rebirth=元に戻す)にしていき、その後理想的な体質改革(Reform)をしてまいります。

清潔とウイルス除去・除菌を名古屋で徹底したパーソナルジム

新型コロナウイルスが懸念される中、これまで以上に清潔さがジムにも求められるようになりました。パーソナルトレーニングという性質上、不特定多数の方が大勢来るといった環境ではなく、あくまで一対一の会員様とじっくり時間をかけて向き合うための環境です。その分、三密回避の徹底が容易であることもジムに通いやすいポイントの一つとなっています。

換気も常に徹底し、毎回パーソナルトレーニング指導終了後は掃除と除菌を行い、更衣室には二人以上の方が鉢合わせないよう配慮しております。このように清潔さを徹底したジムの内観、そしてイキイキとダイエットトレーニングに取り組む会員様の様子をお写真で公開いたしました。設備ではカラフルなダンベルを揃えるなど、視覚的にもトレーニングへのモチベーションが上がりやすいよう配慮しております。

名古屋で頑張る皆様のために、パーソナルジム以外でのセルフケアの方法を発信

会員様には対面でトレーニングや食事指導を行う他、トレーナーと女性管理栄養士によるLINEでの食事管理指導、そして一人ひとりにオーダーメイドで作成したセルフエクササイズ動画をお送りするなど、ジム以外でのフォローも充実させてまいりました。そうすることで、特別な器具がないご自宅といった環境でも、しっかり一人で美ボディ作りに励めるようになり、卒業後もその理想的なプロフポーション維持が容易になるのです。

そのようなご自宅でのセルフエクササイズのノウハウや、身体に負担がかからない正しいフォームについての知識など、これらについてネット上で発信してまいります。不適切なフォームでの筋トレは、身体を壊すきっかけにもなりかねません。そうならないために、正しい知識で無理のない努力ができるような情報を多数の方々にお届けします。