お身体と精神への負担が最小限で済むよう名古屋のパーソナルジムとしてメニューを考案

ダイエットの目標を達成するにあたって、一時的にトレーニングをするような方もいると思いますが、果たしてそれでいいのでしょうか？理想的な美ボディを実現し、憧れの洋服に腕を通したり、おいしいものを食べても太りにくくするには、継続的なトレーニングが欠かせません。

ただし、プロのトレーナーに頼り切ったトレーニングで痩せられても、卒業後自分でその体型を維持できるかというと不透明感は否めません。そこで、ご自宅で気軽にできる方法で、ご自身一人でも卒業後にダイエットを継続できるまで、トレーニングのノウハウとやり方をしっかり指導いたします。名古屋のジムを卒業して10年後も、卒業直後の美ボディが維持できるようサポートします。

無理なく皆様のペースに合ったダイエットを名古屋で行い、永続的な成果を出すためには、短期的ではなく中長期的なダイエットを行う必要があります。短期的では内臓への負荷が大きく、無理なカロリー制限の反動でダイエット達成後にストレスで過食に走り、リバウンドの可能性も懸念されます。何より、本格的なトレーニング機器や重りなどを用いた減量は、サポート終了後の再現が困難です。

内臓への負荷が少なく、可能な限りストレスフリーで、目標達成後も自身の力でダイエットを継続することが見込まれる中長期的なダイエットで、10年後、さらにそれ以後の美ボディの継続を目指します。そのためには、無理なくパーソナルジムのサポートを継続することが必要不可欠であるため、栄駅から歩いて5分と通いやすい立地にて会員様をお迎えしております。

会員様をサポートするメニューは、｢真のダイエット・ボディメイクプラン｣｢sinのRe:ボディプラン｣の二つをご用意しました。｢真のダイエット・ボディメイクプラン｣では、体の気になる部分はもちろん、栄養管理や体重、体脂肪率などを食生活から全体的に変えたい方向けに中・長期で行うトータルプランです。ダイエット向きの食習慣をトレーナーと女性管理栄養士が指導し、運動習慣も対面指導とオーダーメイドのトレーニング動画指導で、会員様が目標達成後も一人でダイエットを継続できるようにします。

｢sinのRe:ボディプラン｣は、3ヶ月間程で集中的に姿勢や気になる部分を引き締めたい方向けのプランです。まず、脂肪が気になる部分を美ボディ(Rebirth=元に戻す)にしていき、その後理想的な体質改革(Reform)をしてまいります。

新型コロナウイルスが懸念される中、これまで以上に清潔さがジムにも求められるようになりました。パーソナルトレーニングという性質上、不特定多数の方が大勢来るといった環境ではなく、あくまで一対一の会員様とじっくり時間をかけて向き合うための環境です。その分、三密回避の徹底が容易であることもジムに通いやすいポイントの一つとなっています。

換気も常に徹底し、毎回パーソナルトレーニング指導終了後は掃除と除菌を行い、更衣室には二人以上の方が鉢合わせないよう配慮しております。このように清潔さを徹底したジムの内観、そしてイキイキとダイエットトレーニングに取り組む会員様の様子をお写真で公開いたしました。設備ではカラフルなダンベルを揃えるなど、視覚的にもトレーニングへのモチベーションが上がりやすいよう配慮しております。

会員様には対面でトレーニングや食事指導を行う他、トレーナーと女性管理栄養士によるLINEでの食事管理指導、そして一人ひとりにオーダーメイドで作成したセルフエクササイズ動画をお送りするなど、ジム以外でのフォローも充実させてまいりました。そうすることで、特別な器具がないご自宅といった環境でも、しっかり一人で美ボディ作りに励めるようになり、卒業後もその理想的なプロフポーション維持が容易になるのです。

そのようなご自宅でのセルフエクササイズのノウハウや、身体に負担がかからない正しいフォームについての知識など、これらについてネット上で発信してまいります。不適切なフォームでの筋トレは、身体を壊すきっかけにもなりかねません。そうならないために、正しい知識で無理のない努力ができるような情報を多数の方々にお届けします。