男性(30代、建築業トレーニング歴3年年)N・Hさん

目的 ダイエット(筋肉を増やす)

身長 172cm


ダイエット開始時

体重 75kg→9ヶ月間60kg(-15kg)

体脂肪率 23%→7%(-16%)





パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?

暴飲暴食を繰り返し体重も増えて、仕事中体が重く疲れが取れなかった為個別指導を選んだ理由は、独学でやるより、正しいトレーニングで早めに結果を出したかったから。


②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?

体重は−15キロ、明らかに体の形が変わった。周りにも羨ましがられた事。


③トレーナーの指導の良いところは何ですか?

個別では追い込めない所を、やる気にさせてくれる。

親身になって食事やトレーニング方法を教えてもらえるところ


④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?

今までダイエットが続かない、リバウンドをしてしまう人、太らない体を作りたい人に勧めたい