女性(40代、教師、トレーニング歴2年)S・Nさん

目的 身体の動きの改善

身体の動きが大きく変わり、1本の芯が貫りました。





パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?

ダンスのテストで合格できましたが、体幹の強さ、細かい筋肉が使える事、色々な部位を分離して動かせる事が出来なければ、見栄えの良い踊りにはならない事が分かりました。

私は圧倒的に筋力がありませんでしたので、まず、運動の出来る筋力もつけなければと思いました。

マシンを使ってだけのトレーニングジムは沢山ありますが、初めから個別指導でなければ、間違った悪い癖が付いてしまったり細かく見て直してもらう事も出来ませんので、フリーではなく、個別指導の可能なパーソナルジムでなくてはと考えました。


②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?

変化は大きすぎるほどありますので、パーソナルトレーニングを知らずに生活をしていたらと考えるだけでも恐ろしいほど、身体が変わりました。

普段の姿勢が正しくない事にも気が付きませんでした。

首、肩、の位置が正しくなく直して頂きました。

身体の動きも大きく変わりました。

足の指から頭の先まで動かなかった所を意識して動かせる様になり、ダンスに必要な身体をコントロールする力が付きました。

いろいろな所を動かせるようになったおかげか代謝が上がり多少の暴飲暴食をしても太らなくなり部分的に太くなっていたところも引き締まりました。

まだまだありますが、本当にパフォーマンスが上が り体が変わりました!


③トレーナーの指導の良いところは何ですか?

パーソナルジムで無い所に通っていたならば、筋力を付ける事は出来たかもしれませんが、骨や筋肉のつき方など、解剖学に基づいたトレーニングを教えて頂く感動は無かったかと思います。

解剖学に裏付けされた川出トレーナーのトレーニングは、毎回人間の身体の神秘を感じます。


④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?

自分の身体に向き合う事や、トレーニングをして頂く事で確実に身体の外、中が変化して行く事を体感出来ますので、どなたにも生活の一部にして頂きたいですが、特に、姿勢を直したい方、身体を動かす何かをしている方に勧めたいです。

必ず姿勢や身のこなしがよくなり、部分的に太くなっていた所も引き締まります。