女性(40代、接客業、トレーニング歴3年)M・Oさん

目的 ダイエット・ボディメイク(反り腰改善)

身長 165cm


ダイエット開始時

体重 62kg→1年間52kg(-10kg)

体脂肪率 29%→20%(-9%)





パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか?

ひとりでは、やる気にならないしトレーニングの仕方も解らなかったから。


②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか?

体のラインが女性らしく綺麗になった。

痩せてからたくさん食べても太りにくくなった。

姿勢がいいねってよく誉められるようになった。


③トレーナーの指導の良いところは何ですか?

ただ器具に頼るだけでなく、体の細かい筋肉も複合的に鍛えられるし、自分の劣っている部分も解って、バランスよく鍛えられる事。


④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか?

いろんな事に気付いたし変化もあったし、みんなに勧めたいです(笑)