女性(40代、接客業)

目的ダイエット・ボディメイク

身長 162cm

ダイエット開始時

体重 65.9kg→6か月間59.2kg(－6.7kg)

体脂肪率 33.3％→26.5％(－6.8％)

ウエスト71cm→65（－6cm）

太もも（膝のお皿の上から20cm上の部分）

右59cm→53.8cm（－5.2cm）

左58.8cm→53.3cm（-5.5cm）

①パーソナルトレーニングをなぜ受けたいと思ったのか、何に悩んでいたのでしょうか？

ひとりでは、やる気にならないしトレーニングの仕方も解らなかったから。

②トレーニングを続けてみてどんな嬉しい変化がありましたか？

体のラインが女性らしく綺麗になった。

痩せてからたくさん食べても太りにくくなった。

姿勢がいいねってよく誉められるようになった。

③トレーナーの指導の良いところは何ですか？

ただ器具に頼るだけでなく、体の細かい筋肉も複合的に鍛えられるし、自分の劣っている部分も解って、バランスよく鍛えられる事。

④トレーナーの指導をどんな方に勧めてみたいですか？

いろんな事に気付いたし変化もあったし、みんなに勧めたいです(笑)