Method

パーソナルジムsinだからできる美ボディへのアプローチ

sinだからできること

ピラティス×筋トレ+α

●これがパーソナルジムsinのトレーニング

ピラティスは主に姿勢を整える為のアプローチ、筋トレ(ウェイトトレーニング)は筋肉を鍛えて理想のボディラインを作る為のアプローチです。パーソナルジムsinではこの2つを融合させることで姿勢とボディラインの両方へのアプローチを可能にしています。ですがここまでは他ジムでもこの2つの要素をそれぞれ取り入れている所はあります。しかし当ジムでは2つの要素だけでは補えない部分への+αのアプローチを行い、見た目を綺麗にすることを徹底追及しています。

●中・長期型のパーソナルジムsinだからできる+αのアプローチとは

それは足(足の指や足首)へのアプローチです。なぜ足へのアプローチが見た目に影響するか?なぜ中・長期型ジムだからできるのか?ご紹介します。

まず、足に関してです。足にも多数の筋肉があり上手く使えなくなることで外反母趾や偏平足などにより足元が不安定になります。不安定な力が足から上に伝わることで骨盤のゆがみなどに繋がり使えない筋肉が多くなり代謝が低下することで身体全体に脂肪がつきやすくなります。特にふくらはぎや太もも、下腹に影響がでます。今までダイエットやボディメイクに取り組まれた方で、ピラティスや筋トレを行って痩せたけど脚だけが上手く痩せない、下腹だけなかなか痩せないという方は、足に原因があり求めている見た目になれなかった可能性があります。

経験上言えることですが足の筋肉を上手く使える人はほぼいません。特に踵に高さのある靴を履く女性の足は筋肉がだいぶ衰えています。そのためダイエットやボディメイクの経験がない方も足へのアプローチは重要です。

●中・長期型ジムだからできる理由

多くのジムの場合、入会してからまず2ヶ月間でしっかり体重を落とすことを最重要とされているため、運動消費量の少ない足のトレーニングをプログラムに入っていないジムが多いです。それに加えそもそも足のトレーニングの指導ができるトレーナーは少ない為プログラムに入れられないというのが正しい表現かもしれません。

しかし、パーソナルジムsinでは正しい知識を元に中・長期的にプログラムを組み立てるため、体の土台である足元から時間をかけて見た目を徹底的に変えるアプローチが可能となります。

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