会員様に名古屋でダイエットを指導するパーソナルジムを運営し自宅での運動法等を執筆

身体を壊すことなく健康的にダイエットを進めていくには、相応の知識とトレーニングノウハウが必要です。スクワット一つをとっても、仮に上半身を前に倒しながら行うことで、腰を痛める要因になってしまうのです。そこで、年間480以上のダイエットを支えてきたパーソナルトレーナーが、その経験と専門知識を活かして、ご自宅で気軽にできるセルフエクササイズ法等についてご紹介してまいります。

特に女性の場合、足が筋肉で太くならないようにしながらシェイプアップを進めたいといったご要望が、非常に多い傾向が見られます。しなやかな体型を維持しながらダイエットを進めるためにはある程度のコツとトレーニングノウハウを理解していることが大切です。その他、ダイエットのための食習慣改善法や、ダイエットのサポートに役立つ栄養素についてなど、読んでそのまま実践できるようなコラム記事を発信してまいります。