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正しい食事やエクササイズで無理なくダイエットを

食習慣の改善法やセルフエクササイズ法など実用的な記事を発信

自己流での食事法や筋力トレーニングに励むことで、相応にダイエットが達成できる見込みもございます。一方で、極端にカロリーを減らしたり自己流のエクササイズなどで関節や筋肉に負荷がかかりやすい誤ったフォームで長期間続けた場合、身体に不調が残る可能性も懸念されます。

そこで、バランスの良い食事レシピなどや身体に負荷のかかりにくいセルフエクササイズ法を紹介しております。
名古屋でパーソナルジムを経営するトレーナーがコラム記事で解説します。読んだだけでその日からダイエットに活かせるような、実用性の高い情報の発信を心がけてまいります。

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    2018/07/10
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    ダイエット中に嬉しい低糖質の太りにくい食事

    2018/07/07
    気温も上がりセミも鳴き始め夏本番になりましたね! 夏ということで、夏野菜を使ったダイエット中に嬉しい低糖質の太りにくい食事をご紹介します。 その名も「夏野菜の酢豚風炒め」で...
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    食事アドバイスの様子、ご入会第1号です!!

    2018/07/06
    今日のランチ ですが、お客様Wさんのランチです。記念すべきお客様第1号です!(^^)! ※Wさんに許可を頂いて載せております。 sinでは栄養バランスのアドバイスをしております。 このよう...
  • タンパク質

    タンパク質は男性のイメージ?筋肉の元...だけ...

    2018/07/05
    最近は健康志向が高まってきてコンビニなどでも手軽に買えるタンパク質の多い食品が増えてきましたが、それでもまだ炭水化物中心の生活の方が多いように思えます。 実際コンビニで買い物をして...
  • 植物

    名古屋市栄駅徒歩5分パーソナルジムsinオープ...

    2018/07/02

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  • 栄養満点!女性におすすめ!ダイエット飯!卵かけご飯パートⅡ

    query_builder 2021/05/06
  • ホームページをリニューアルしました

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身体を壊すことなく健康的にダイエットを進めていくには、相応の知識とトレーニングノウハウが必要です。スクワット一つをとっても、仮に上半身を前に倒しながら行うことで、腰を痛める要因になってしまうのです。そこで、年間480以上のダイエットを支えてきたパーソナルトレーナーが、その経験と専門知識を活かして、ご自宅で気軽にできるセルフエクササイズ法等についてご紹介してまいります。

特に女性の場合、足が筋肉で太くならないようにしながらシェイプアップを進めたいといったご要望が、非常に多い傾向が見られます。しなやかな体型を維持しながらダイエットを進めるためにはある程度のコツとトレーニングノウハウを理解していることが大切です。その他、ダイエットのための食習慣改善法や、ダイエットのサポートに役立つ栄養素についてなど、読んでそのまま実践できるようなコラム記事を発信してまいります。